Olá cutxis*
Este ano jurei a mim mesma que tinha de mudar muitas coisas e uma delas é a minha relação com o exercício físico.
Como não quero ir para um ginásio decidi-me a fazer alguns exercícios cá em casa.
Pesquisei um pouco no youtube e descobri o canal da Cassey.
Desde o início de Fevereiro que tenho encontro marcado com ela das 18h e 30m às 19h!
Decidi que agora no inicio vou fazer apenas meia-hora de treino mas ao longo do mês vou ver se aumento o tempo de treino.
Há por aí alguém entendido neste assunto? Ajudem-me e digam se estou a fazer algo mal!!
Estes são alguns dos exercícios que tenho feito:
Para além dos exercícios decidi ainda fazer este desafio e salto sempre à corda no mínimo 5minutos antes de cada treino.
Contem-me as vossas experiências de workout!
Beijinhos nas bochechas*
Olá!
ResponderEliminarPor acaso estamos juntas nisto do exercício diário. Eu também sigo esse canal, mas a maior parte das vezes faço coisas que já fazia quando andava na natação e deixo os exercícios que ela sugere para segundo plano... shame on me.
Beijinhos
ecoutemoiregardemoi.blogspot.pt
é um dos meus desejos para 2014, fazer mais exercício físico!
ResponderEliminarAcho que fazes muito bem, eu também faço da minha casa um ginásio :)
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.pt/
Também faço alguns desses exercícios e são mesmo excelente, poupamos muito em idas ao ginásio :D
ResponderEliminarleonor in wonderland ♡
tens visto resultados?
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